연령별 하루에 필요한 내 몸의 필수영양소
필수영양소 우리 몸은 연령에 따라 다른 필수영양소 요구량을 가지고 있습니다. 연령별로 적절한 영양소를 섭취하는 것은 건강한 성장과 발달, 유지에 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 연령별 하루에 필요한 내 몸의 필수 영양소에 대해 알아보겠습니다. 함께보면 좋을 이야기 영유아 (1-3세) 영유아는 성장과 발달이 활발하므로 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄, 철분 등 다양한 영양소가 필요합니다. 알러지 유발 가능성이 … Read more